睡前偷吃一口,还要再刷牙吗?

时间:2021-11-13  来源:未知   作者:admin

生活中,总是会有这样的小纠结:

晚上刷完牙,又看到了好吃的:

吃,还是不吃?

相信很多人都难以抵抗美食的诱惑,还没等脑袋里理性的小人发话,美食已经下肚了。

吃完了东西,想去睡觉,突然想起,还要刷牙吧:

刷,还是不刷?

就吃一口,应该没事吧?

不懂就问:

「睡前偷偷吃一口,还要再刷牙吗?」

刷牙可不是打卡任务,一天刷两次就算完成了。

我们的口腔里住着 700 多种细菌,实际上,还有更多菌种因为技术原因没有被分离和识别。细菌们一直寄居在口腔里,生生不息,而且繁殖速度很快,只需要一个小时,细菌形成的菌落就开始融合,24 小时后就会完全融合、覆盖在牙齿表面,形成牙菌斑。

可不要小看了这牙菌斑,很多大大小小的口腔疾病,都和它有关。

而刷牙这样一个简单的动作,就可以将大部分牙齿表面还未形成的牙菌斑扼杀在摇篮里。同时,还可以去除口腔中的食物残渣,断掉大部分细菌的口粮。

图片来源:图虫创意

可有人就会问了:我刷过牙就吃了一口,问题不大吧?

对于我们而言,可能只有一口,但对于口腔中的细菌,可就不止了。

吃过东西后,口腔里多少都会留下些食物残渣,如果不通过刷牙的方式及时去除,口腔就变成了细菌更为理想的培养基。

在我们入睡后,细菌更是有机会大肆繁殖,加速制造牙菌斑,进而导致龋齿、牙周炎等口腔问题。

如果是吃了糖分很高的食物,或是会塞进牙缝的大鱼大肉,可就给细菌提供了更好的生活条件了。

如果你想再吃一口夜宵,那既然都付出了长胖的代价,也就别嫌刷牙麻烦了。

短短两分钟,就可以为你省下看牙医的巨额花销,为什么不呢?

图片来源:giphy.com

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参考文献

[ 1 ] 张志愿 . 口腔科学(第 9 版) [ M ] . 北京:人民卫生出版社,2020.

[ 2 ] 边专 . 口腔生物学(第 5 版) [ M ] . 北京:人民卫生出版社,2020.

[ 3 ] 周学东 . 牙体牙髓病学(第 5 版) [ M ] . 北京:人民卫生出版社,2020.

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